【瘦身】我的去水腫方法 - PART 2

上次係分享過去水腫的茶, 今次下篇就分享一D關於按摩, 運動和坐姿方面的方法

按摩絕對是可以去水腫, 因為速進血液循環

我曾經都用過一D瘦腿膏, 都有用的

但慢慢意識到這類產品有用的原因是因為配合按摩

這些產品只會令皮膚滑, 方便按摩吧

所以用一些BODY LOTION/ BODY OIL 便可

當然要用一些滋潤型的BODY LOTION, 快吸引的好難按摩

究竟要怎樣按摩才有用?

我自己, 就係用OSIM 的美腿魔師

這部按摩機超讚, 去水腫效果一流, 我超喜愛這部機

但OSIM 現在已經没有美腿魔師了, 改為推拿機

朋友跟我說, 雖然推拿機有去水腫效能, 但效果不及美腿魔師

有興趣的朋友可以去看看那些腿部按摩機~

如果不用這些按摩機, 有手也可以, 不過會很累

只要當隻腳是手巾咁扭就得

有時候, 睡前, 我會做以下的動作, 腿會瘦D 架

絕招一, 凌空踏單車

能做得越耐當然越好

但因為這個動作都幾累, 每次都加下數, 咁會較易接受

絕招二, 泊對腳上牆, 90度角, 維持15分鐘

隔天起身水腫會少D

當然日日做, 才有效果

這個是我的示範啊!

最後, 坐姿

如果同樣是番工坐得耐, 對住電腦的你, 不妨試下

在桌下放一個大約3吋的盒, 坐的時候, 雙腳踏上去, 代替踏在地面, 

水腫會少D, 原理是什麼我已經忘記

但真的有用, 自己也習慣這樣做

緊記, 不用踏一些太高的物件, 太高的話, 隻腳會痺...

這些就是我的少少分享! 謝謝!